Apa Penyebab Gusi Berdarah Saat Sikat Gigi? 

Bagaimana Cara Mengatasinya

Saat sikat gigi cukup sering terjadi gusi mengeluarkan darah.. Kadang hanya sedikit darah, tapi ada juga yang sampai sering terjadi setiap kali sikat gigi. Banyak orang menganggap ini hal biasa. Padahal, gusi yang sehat tidak seharusnya mudah berdarah. Kalau sampai berdarah, kemungkinan ada masalah di gusi atau kebersihan gigi.

Penyebab gusi berdarah saat sikat gigi?

1. Gusi sedang meradang

Ini penyebab yang paling sering. Biasanya terjadi karena sisa makanan dan kuman menumpuk di gigi. Tandanya seperti gusi merah, bengkak, mudah berdarah, dan bau mulut. Kalau dibiarkan, bisa makin parah

2. Sikat gigi terlalu keras

Banyak orang berpikir makin keras sikat gigi, makin bersih. Padahal justru bisa melukai gusi. Akibatnya gusi jadi luka, mudah berdarah, dan terasa perih

3. Gigi jarang dibersihkan

Kalau malas sikat gigi atau tidak rutin, kotoran dan kuman akan menumpuk dan membuat gusi jadi sakit

4. Ada karang gigi

Karang gigi itu kotoran yang sudah mengeras dan menempel kuat di gigi. Kalau sudah ada karang gigi gusi jadi mudah iritasi, mudah berdarah, dan bau mulut

5. Gusi lebih sensitif karena hormon

Pada beberapa kondisi seperti remaja, ibu hamil, atau saat sedang menstruasi gusi bisa jadi lebih sensitif dari biasanya

6. Kurang vitamin C

Kalau tubuh kurang vitamin C, gusi jadi lebih lemah dan gampang berdarah.

Bagaimana cara mengatasinya?

1. Sikat gigi dengan lembut. Pakai sikat gigi yang bulunya harus. Sikat pelan saja, tidak perlu ditekan kuat
2. Sikat gigi secara rutin 2x sehari
3. Bersihkan sela-sela gigi. Bisa gunakan benang gigi supaya sisa makanan tidak menumpuk di sela gigi
4. Bersihkan karang gigi ke dokter gigi
5. Perbanyak makan buah dan sayur. Seperti jambu, jeruk, dan sayur hijau untuk membantu kesehatan gusi
6. Periksa gigi secara rutin ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali

Kapan harus ke dokter gigi?

Segera periksa ke dokter gigi kalau:

1. Gusi sering berdarah terus menerus
2. Gusi bengkak dan sakit
3. Bau mulut tidak hilang
4. Gigi terasa goyang

Gusi berdarah saat sikat gigi biasanya disebabkan oleh kotoran dan kuman yang menumpuk di gigi sehingga gusi jadi meradang. Bisa juga karena cara sikat gigi yang terlalu keras atau ada karang gigi. Kabar baiknya, kondisi ini bisa diperbaiki dengan menjaga kebersihan gigi, sikat gigi yang benar, dan rutin periksa ke dokter gigi.

Daftar Pustaka

Larasati, R., Wahyuni, D. F., Prasetyowati, S., & Hadi, S. (2022).
Systematic literature review: pengetahuan dan perilaku menggosok gigi pada anak usia sekolah dasar. Jurnal Kesehatan Gigi dan Mulut, 4(1), 45–52.

Deskatilana, R.,, et al. (2025) Korelasi tingkat kebersihan gigi dan mulut dengan status kesehatan gusi pada siswa sekolah dasar: studi cross-sectional. Jurnal Kedokteran Gigi Universitas Padjadjaran, 37(3), 210–217.

Wulandari, A., Arma, U., & Ningrum, V. (2025). Efektivitas penggunaan aplikasi digital dental calculator terhadap durasi waktu pengukuran gingival index. Jurnal Kedokteran Gigi Universitas Baiturrahmah.

Deng, K., Pelekos, G., Jin, L., & Tonetti, M. S. (2021). Gingival bleeding on brushing as a sentinel sign of gingival inflammation. Journal of Clinical Periodontology, 48(11), 1537–1548.